Corsi e appuntamenti al Centro sportivo e ricreativo Sportwell

Programma fitness estivo

Da maggio a fine settembre, presso la nostra struttura Sportwell si tengono corsi di gruppo di fitness.

Allenamento GAP: l’allenamento GAP rafforza e tonifica glutei, addome e gambe attraverso esercizi mirati e ripetuti, con l’obiettivo di migliorare la forza e la resistenza, in particolare nella parte inferiore del corpo e nel core.

Allenamento funzionale total body: l’allenamento funzionale total body è una forma di allenamento basata su movimenti naturali. Mira a migliorare forza, stabilità, resistenza e mobilità. Si lavora prevalentemente con pesi liberi.