L’area saune
Sauna finlandese
Il più classico dei bagni di vapore. La parola “sauna” deriva dal finlandese e significa approssimativamente “stanza in legno”. Le pareti sono infatti realizzate in tavole di legno che assorbono l’umidità atmosferica rendendo più facilmente sopportabili le alte temperature (95°C circa) della sauna finlandese.
Temperatura: 80 – 100° C
Umidità dell’aria: 10 – 15 %
Sauna kelo
Anche la sauna kelo è un’invenzione finlandese. A differenziarla dalla “normale sauna finlandese” è il tipo di legno: il kelo è infatti l’originale pino finlandese. Per trovare impiego in questo tipo di sauna, questi alberi devono crescere fino a 500 anni.
Temperatura: 100° C
Umidità dell’aria: 10% circa
Sauna Bio
La biosauna (sanarium) è una forma di sauna estremamente benefica e rigenerante. È una sauna “soft”, con una moderata umidità atmosferica (50% circa) e una temperatura di 55°C. Con l’aggiunta di essenze profumate, accresce il benessere psicofisico. È ottima come primo approccio alla pratica della sauna finlandese.
Temperatura: 55° C
Umidità dell’aria: 50%
Bagno turco
Il bagno di vapore più conosciuto e amato. Con una temperatura di 45° C e un’umidità prossima al 100%, ha un effetto disintossicante e calmante. Gli effluvi di vapore alle erbe rivitalizzano cute e capelli, liberando contemporaneamente le vie respiratorie.
Temperatura: 45 – 48° C
Umidità dell’aria: 90 – 100%
Bagno aromatico
Una combinazione tra vapore e fragranze aromatiche, con un effetto stimolante e rivitalizzante per le vie respiratorie e gli organi della respirazione che favorisce il processo di rilassamento psicofisico.
Temperatura: 40 – 50° C
Umidità dell’aria: 60% circa
Bagno di calore
Grazie alla radiazione termica che favorisce la circolazione e irrorazione sanguigna senza raggiungere temperature elevate, il bagno di calore aiuta il corpo a rilassarsi e rigenerarsi. Il bagno di calore è ideale come approccio ai vari tipi di sauna. Riscalda il corpo in modo delicato e aiuta a rinforzare il sistema immunitario.
Temperatura: 38 – 45° C
Umidità dell’aria: 10 – 20%
Vasca di immersione
Dopo la sauna è bellissimo immergersi nell’acqua fresca della vasca o raffreddarsi sotto la doccia. Il segreto di questo piacere sta nel repentino sbalzo di temperatura, uno choc termico che favorisce la circolazione sanguigna, stimolando il metabolismo. E facendoci sentire come rinati, grazie all’effetto disintossicante della sudorazione.
Cabina a raggi infrarossi
Fra gli ultimi sviluppi nel campo delle saune si annoverano le cabine a infrarossi. Nell’oasi benessere del Centro sportivo e ricreativo Sportwell di Malles, il calore sprigionato nelle cabine a raggi infrarossi riscalda direttamente il corpo mantenendo bassa la temperatura ambiente e generando così benefici effetti su pelle e circolazione sanguigna.